 |
| Deelnemers aan de start van de Amsterdam Marathon vorig jaar |
Wees voorbereid op hogere
temperaturen. Dat is wat de organisatie van de Amsterdam Marathon adviseert aan
zijn hardlopers. De komende dagen loopt de temperatuur langzaam op. Zondag kan
het in Amsterdam lenteachtig worden, met zo'n 19 of 20 graden. Volgens de
organisatie van de marathon is de kans op problemen bij hardlopers groter als
het plotseling warmer wordt.
De Amsterdam Marathon heeft op
de site daarom tips geplaatst voor het lopen in warme omstandigheden. Zo wordt
lopers aangeraden om zich niet te warm te kleden en de komende dagen te wennen
aan de oplopende temperaturen. Ook is genoeg water drinken belangrijk, net als
beschermen tegen de zon met een pet of zonnebrandcrème. Verder is het volgens
de organisatie ook goed om mede lopers in de gaten te houden. Leden van AVA'70 die mee doen aan de (halve) Marathon, hou er rekening mee en veel succes allemaal! (bron)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten