zondag 25 september 2016

Foto's en uitslagen van de finale van de Athletics Champs bij AVA'70 in Aalten

Veel AVA'70 jeugd zaterdag aan de start in Aalten

Klik op de link voor de prachtige foto's van Nathan Posthumus

fotoalbum

uitslagen

site organisatie
De groep die begeleidt werd door Erwin Wamelink

.....en de groep van Gertjan Bentert

Bekele met toptijd de snelste in 43e marathon van Berlijn

Kenenisa Bekele
Kenenisa Bekele heeft de 43ste editie van de marathon van Berlijn gewonnen. De 34-jarige Ethiopiër liep een tijd van 2.03.04 en was daarmee negen seconden sneller dan Wilson Kipsang. De 34-jarige Ethiopiër liep op twee kilometer van de finish weg bij leeftijdgenoot Kipsang uit Kenia. Hij was slechts zeven seconden langzamer dan het wereldrecord van Dennis Kimetto (2.02.57), die in 2014 de mondiale toptijd overgenomen had van Kipsang. Die had in 2013 in de Duitse hoofdstad 2.03.23 laten noteren en werd nu tweede in 2.03.13.

Na een snel begin lagen de tussentijden maximaal ruim een halve minuut onder het schema van het wereldrecord. Na 32 kilometer kwamen de tijden daar voor het eerst boven, maar Bekele benaderde door zijn late versnelling de toptijd nog wel. Bij de vrouwen ging de zege naar de Ethiopische Aberu Kebede, die een tijd van 2.20.45 liet noteren (bron)

Ook de AVA'70 leden Tonny Baten en Sandra Wassink zijn nu bezig aan hun marathon. Hun tussentijden op de halve marathon zijn: 2:05:00 en 2:09:38 uur

tussentijden Tonny

tussentijden Sandra
Aberu Kebede

AVA'70 scoort 16 zonnepanelen bij Coöperatieavond van de Rabobank

Frank Roos spreekt de zaal toe
Het was een prachtig gezicht om te zien, hoe een mooie club geelgekleurde jeugdleden van AVA`70 de presentatie van de vereniging tijdens de Coöperatieavond van de Rabobank opende. AVA`70 was een van de 5 genomineerde verenigingen, die tijdens deze avond in het Schepersveld in Aalten, de mogelijkheid kreeg om een mooi geldbedrag in de wacht te slepen. Tientallen AVA`70-leden waren in de zaal aanwezig om getuige te zijn van de presentatie en hun stem uit te brengen. Trainingen waren vervroegd of zelfs geschrapt, dus er was niets aan het toeval overgelaten, waarvoor hulde. 

Het ingediende project “Atletiek en de zon geven energie”, mocht worden toegelicht aan de bomvolle zaal, die na de 5 presentaties stemden over de uiteindelijke uitslag. Bij de bekendmaking bleken de verschillen erg klein en er rolde een prachtige 3e plaats uit de bus, goed voor een cheque van maar liefst 5500,00 euro. Het geldbedrag zal worden besteedt voor de aanschaf van zonnepanelen en omgerekend scoorde AVA`70 met de prijs bij Coöperatieavond van de Rabobank 16 zonnepanelen. Daar krijg je heel veel positieve energie van.

zaterdag 24 september 2016

Training in Winterswijk

Bij de Plekenpolsemolen, een voormalige dubbele onderslag koren- en olie watermolen aan de Boven-Slinge ten zuiden van Winterswijk
Vanmorgen hebben we in ruim anderhalf uur 15 kilometer gelopen door de mooie omgeving van Winterswijk. Trainer Marco van Rijs had een prachtige route uitgezet die ons onder andere door het Woold, de Bekendelle, langs de Boven Slinge en over de Winterswijkse vuilnisbelt leidde. Op camping het Winkel was er zelfs even de tijd om wat te drinken. De meeste atleten die mee liepen zijn in training voor de Diepe Hel Holterberg loop.

Foto's en uitslagen van de 9e Zorgmarathon op Papendal

van links naar rechts Wim Brinkman, Andre Bruil, Roy Ebbers, Geert Wevers, Holmer Bruggink, Frank Roos, Gerrit Ormel, Erwin Wamelink en Wim Jentink
Uitslagen 4,2 kilometer Esinea lopers: 

Team 1: Frank Roos 16.17 min, Wim Brinkman 16.47 min, Wim Jentink 16.53 min, Geert Wevers 16.56 min, Erwin Wamelink 17.07 min, Wim Brinkman 17.07 min, Gerrit Ormel 17.40 min, Roy Ebbers 18.20 min, Andre Bruil 18.37 min, Holmer Bruggink 18.38 minuten 

Team 2: Wilco Wisselink 21.26 min, Boudewijn Inja 21.36 min, Rick Kleinhesselink 21.44 min, Leon Veldhuis 21.54 min, Arja te Brake 22.01 min, Eline Franck 22.34 min, Claudia Drenthel 23.14 min, Lobke Wessels 23.17 min, Veronique Schulingkamp 23.34 min en Inge Nieuwenhuis 24.08 minuten

Totaaluitslag van de ruim 200 teams:

Estinea 1: 2:54:21 uur 2e plaats

Estinea 2: 3:45:28 uur 38e plaats

Klik op de link voor alle uitslagen

individuele uitslagen

teamuitslagen

fotoalbum

site organisatie
Andre Bruil, één van de vele vrijwilligers van Estinea

vrijdag 23 september 2016

Column: Erwin’s zin en onzin - deel 146

2014
"Er doen 200 ploegen mee, maar uiteindelijk wint Estinea altijd”

Als de column bij tijd en wijle niet op donderdag verschijnt, heeft dat dikwijls te maken met naar luiheid riekende nalatigheid van de schrijver. Ditmaal ligt het anders. Vandaag – vrijdag 23 september 2016 – heeft alles in zich om een historische dag te worden. Het Estinea Running Team gaat voor de triple.

We gaan terug naar het jaar 2014. Een groepje nuchtere Achterhoekse sloebers zet een bijzondere prestatie neer. Op Papendal, het sportmekka van de lage landen, sleept Estinea de Nederlandse titel binnen voor zorginstellingen. Gevestigde namen in de sport als Wim Brinkman, Frank Roos en Wim Jentink bluffen de concurrentie op onnavolgbare wijze af. Zelf speel ik een bescheiden bijrol in dit schouwspel. Vol ongeloof betreedt het tiental het erepodium . Met onwennigheid ,dat alleen zichtbaar is bij kersverse kampioenen, nemen ze het applaus tot zich. Een aantal mooie weken volgen. Het hoogtepunt is de nominatie voor de sportploeg van Aalten, helaas gaat die prijs aan onze neus voorbij. Een stel nietszeggende autocrossers strijken de eer op.
Een jaar later staan wij voor de haast onmogelijke opdracht om de wisselbeker binnen de gelederen te houden. Maar iets wat niet kan, is nog nooit gebeurd, dus we gaan vol goede moed aan de slag. De ploeg is haast identiek aan het kampioensteam van 2014. Het is een bloedstollende strijd. Pas bij de ceremonie protocolaire komt de jury met het verlossende oordeel. Estinea heeft het wederom geflikt. De kurk gaat van de fles en er wordt direct gesproken over een trilogie. Als Estinea in 2016 wederom op herhaling gaat, wordt de wisselbeker verzilverd en blijft die voorgoed in bezit van de sympathiek zorgverleners.

Nu, as we speak, is het tijd om te vlammen. Er is geen weg meer terug. De messen zijn geslepen en smoesjes en excuses kunnen voor eeuwig in de ijskast. Even een korte uitleg. Een team van 10 atleten, loopt in estafettevorm een marathon. Ieder individu legt een afstand van 4,2 kilometer af. Het Estinea Running Team is op volle oorlogssterkte. De nestor is Gerrit Ormel, zestigplusser en still going strong. Frank Roos, Geert Wevers, Wim Jentink en Roy Ebbers zijn de vaste en betrouwbare waarden binnen de selectie. André Bruil is een teamplayer pur sang en kan altijd iets extra’s op belangrijke momenten. Holmer Bruggink wordt als troefkaart uitgespeeld en ondergetekende is de onberekenbare factor binnen de ploeg. Kilometervreter Wim Brinkman voelt een behoorlijke druk op zijn schouders. Wim loopt 8,4 kilometer, hij wordt door de teamleiding twee keer ingezet.
Vanmiddag rond 15:30 uur zal het verdict plaatsvinden, maar eigenlijk weten alle deelnemers het al wel: er doen 200 ploegen mee, maar uiteindelijk wint Estinea altijd.

Wordt vervolgd…
2015

donderdag 22 september 2016

Aankondiging van de 22e Posbankloop in Velp

Zondag 25 september 2016 - 22e Posbankloop
De Posbankloop wordt georganiseerd op zondag 25 september 2016 en gaat over het mooiste parcours van Nederland. Je kunt kiezen tussen 4 Engelse Mijl of 10 Engelse Mijl. Naast de Posbank klim zit er aan het einde de beruchte De Muur van Aalbers; een 500 lange meter klim op de Emmapiramide met tijdswaarneming.

De Posbankloop is echt uniek qua sfeer: start door een Tijgerhoofd, verhard parcours dwars door de bossen van het Nationale Park Veluwezoom, langs de bloeiende hei en met een aantal stevige klimmetjes als toetje. Met een beetje geluk spot je onderweg nog een hertje of zwijntje. Daarnaast zullen diverse muziek bands je helpen om de Posbankloop te voltooien.

Klik voor meer informatie op onderstaande links


woensdag 21 september 2016

Route van de maand september 2016: 't Meekenpad in Vragender

In de afgelopen jaren heb ik veel route's door het prachtige Achterhoekse landschap gelopen en een aantal hiervan wil ik graag met jullie delen. Ik probeer de komende tijd iedere maand een route hieraan toe te voegen, uiteraard ook geschikt om te wandelen. Opmerkingen of aanvullingen hoor ik graag.

Vandaag de 29e route uit deze serie: 't Meekenpad in Vragender, een tocht door het buitengebied van Vragender. De naam Meeken houdt verband met de naam van het voormalige openluchtbad 't Meeken waar de route langs voert.

Route 12: Een route over 't Meekenpad in Vragender
Afstand: 5,0 kilometer
Start: Restaurant Beneman Winterswijkseweg 9 - 7134 NB Vragender
Bewegwijzerd: Ja, palen met rode koppen en blauwe pijlen
Afkortingen: LA Linksaf, RA rechtsaf, RD rechtdoor
Foto's van de route: fotoalbum
Laatst aangepast: 21 september 2016
Klik hier voor alle wandel- en hardlooproute's in de omgeving van Aalten

01.Loop vanaf het Toeristisch Overstap Punt de parkeerplaats af in de richting van Restaurant Beneman en sla RA
02.Ga langs de molen het dorp door en neem de 3e weg RA (Beumweg)
*Korenmolen 'De vier Winden': Vroeger stond op deze plaats een achtkantige korenmolen van het type 'grondzeiler', gebouwd in 1862. In 1958 werd besloten de oude molen te slopen en een hoge molen daarvoor in de plaats te bouwen. In Stedum (provincie Groningen) stond een uit 1869 daterende watermolen te koop die tot dan toe dienst had gedaan de polder droog te malen bij hoge waterstand. Het was een achtkantige molen en hier gebouwd op een vierkante stenen onderbouw van tien meter hoog. De molen is bij voldoende wind alle dagen in bedrijf voor het malen van consumptiegranen, hoofdzakelijk tarwe, boekweit, rogge, gerst en maïs.
03.Na 100 meter in de bocht links aanhouden, wordt even later zandweg
04.Einde zandweg RA (verharde weg)
*Als je hier naar het zuiden kijkt zie je een behoorlijke daling van het landschap. Zeer waarschijnlijk een rest van de ijstijden, toen gletsjers vanuit het hoge noorden tot in dit gebied liepen en glooiingen in de bodem schoven. Zo ontstond het Oost Achterhoeks Plateau. Er zijn hier veel morenen (landvormen) te vinden die in het hoge noorden zijn ontstaan en als voetzool van de gletsjers naar dit gebied zijn verschoven.
05.Schoolstraat rechts negeren en na huisnummer 2 RA
*Aan de Meekesweg staat een prachtige boerderij Simmelink uit 1843. De woonkamervloer van deze historische boerderij bestond uit kleine veldkeitjes.
06.Na 250 meter LA, zandweg gaat over in verharde weg
07.Na 50 meter verharde weg op T-splitsing LA, blijft verharde weg en wordt even later zandweg
08.100 meter voor voorrangsweg RA, pad langs sloot. Ga na 20 meter over de dam rechts van de sloot lopen
09.Loop met de linkerbocht van de sloot mee en ga dan na 10 meter RA het bos in
10.Loop links om de vijver en ga net voor de groene bankjes LA door de houten klappoort
*Dit water was ooit het zwembad (Het Meeken) voor de inwoners van Lichtenvoorde en omgeving.Het bad is aangelegd in de crisistijd aan begin van de vorige eeuw als een project om werklozen werk te verschaffen. Met het zand uit de bodem werd een wal rond het zwembad aangelegd. Nu is het verboden om er te zwemmen, maar het gebied is wel toegankelijk voor wandelaars. Het idyllische plekje is bovendien een stek voor de hengelaars van de Lichtenvoordse Hengelsportvereniging de Rietvoorn. Het gebied heet nu De Biezenplas.
11.Volg het zandpad en sla bij de verharde weg RA
12.Kapelweg links negeren en sla direct na het kerkhof 'Vredehof' LA (graspad)
13.Op verharde weg RA
14.Op viersprong bij huisnummer 32 rechts aanhouden (Kapelweg)
15.Na het bord Vragender loop je over een parkeerplaats van zand en even later over een verharde weg
16.Na de ruïne op kruising RA (Pastoor Scheepersstraat)
*De ruïne van de Sint Jacobskapel - De laat gotische kapel werd in Vragender gebouwd niet ver voor het jaar 1444. Het was een eenbeukige kapel met een oppervlakte van 8 bij 20 meter.Toen Lichtenvoorde in 1616 naar het calvinisme overging, werd de kapel gesloten en kwam ze in handen van de Hervormde gemeente van Lichtenvoorde. De katholieke Vragender bevolking moest weer naar Groenlo ter kerke , een uur gaans. De kapel raakte na 1650 in verval. 
17.Loop in de richting van de kerk naar de parkeerplaats
*De Rooms Katholieke Sint Antoniuskerk werd in 1869-1871 gebouwd. De kerk werd in 1952 door nieuwbouw vervangen. Tijdens een hevige storm in augustus 2010 waaide de torenspits van de kerk. Niemand raakte gewond.

dinsdag 20 september 2016

Aankondiging van de 30e Kanonsloop in Groenlo

De flyer van de 30e Kanonsloop
Op zondag 2 oktober 2016 organiseert de Lopersvereniging Groenlo voor de 30e keer de Kaak Kanonsloop in Groenlo. Net als voorgaande jaren voert deze loop door het historische Achterhoekse vestingsstadje, langs de Grolse grachten, over verharde wegen, met de afstanden 2,5 – 5 – 10 km. 

De 2,5 km heeft een aparte ronde. Het parcours voor de 5 en 10km zijn geheel nieuw. Onze verkeersregelaars zullen er voor zorgen dat u veilig over het parcours wordt geleid. Na afloop ontvangt u een herinnering. Voor de snelste drie mannen en vrouwen op elke afstand zijn er mooie geldprijzen.

De voorinschrijving is nu geopend, na inschrijven kan op de wedstrijddag zelf bij Basisschool De Ni-je Veste, Wheme 30, 7141 BV Groenlo tot een half uur voor aanvang van de betreffende afstand tegen contante betaling.

Klik voor meer informatie op onderstaande links

inschrijven

site organisatie

maandag 19 september 2016

Foto's van de 1e Montferland Trail in Braamt

Angelique Vrijdag
Klik op de links voor de foto's van Eric Beatse, de Kiekjesdief






Renate van Lochem

Uitslagen en foto's van de 5e Landschapsmarathon in Winterswijk

van links naar rechts Mirjam Hoefman, Frank Roos, Anita Roos, Patrick Ikink, Sabine Ikink, Gerwin Jansen-Eupe en Martin Hengevelt


Zondag 18 september vond alweer de 5e editie plaats van de Marathon Nationaal Landschap in de gemeente Winterswijk. De  route voor solo-,duo- en triolopers ging dit jaar ook over onze landsgrenzen richting Duitsland. Om 10 uur vanochtend klonk het startschot bij het Gerrit Komrij College waarna bijna 500 lopers van start gingen. Het weer zat erg mee, na een aantal erg warme weken was het vandaag bij uitstek prachtig hardloopweer.De route ging ook dit jaar weer langs de mooiste plekken rondom Winterswijk en nu ook langs Vreden.
“Door de goede samenwerking met Vreden was het mogelijk om een zeer mooie internationale route te maken. Mede daardoor is het aantal Duitse lopers ook weer gestegen,” zo vertelt Eddie Grotenhuis, voorzitter van de organisatie. De lopers zijn onder andere over Wijngaard Hesselink gelopen en in Meddo was er weer de tocht door de stal van familie Elsinghorst, toch heel bijzonder! Onderweg was er regelmatig muziek te horen en waren er heerlijke hapjes te krijgen op de verschillende rustpunten.
Klik op de link voor de uitslagen en foto's 

Gerwin Jansen-Eupe en Frank Roos

Mooie eerste Montferlandtrail in Braamt

Andre Bleumink
Deze tijd van het jaar is het druk op de trailkalenders. Ieder weekend kun je op meerdere plekken in binnen- en buitenland aan de start staan. Dat maakt het des te leuker dat je gewoon de wekker op kwart voor acht kunt zetten en dan nog tijd zat hebt om naar de start te komen. Dit weekend was namelijk de Montferlandtrail, georganiseerd door MudSweatTrails. Gewoon in één van mijn favoriete trainingsgebieden, die kon ik niet laten lopen. Toen ik aan kwam bij outdoorcentrum Markant viel de rust meteen op. Het was niet druk, in ieder geval voelde dat niet zo. Achterhoekse gemoedelijkheid ten top. Hoewel er later toch een 143 finishers bleken te zijn op de 14 km en 104 op de 30 km. De vrijwilligers waren vrolijk en behulpzaam en het weer was goed genoeg om nog even lekker op het terrasje te zitten kletsen of even de stand met trailspulletjes te bekijken. Mijn trailmaatjes zaten er al en ik zag her en der ook nog diverse bekenden. Ik zag en hoorde mensen uit alle windstreken van Nederland, ze hadden goede zin en waren benieuwd naar het parcours. Binnen trailminnend Nederland is het Montferland behoorlijk onbekend gebleven, onterecht natuurlijk. Dat komt natuurlijk omdat de reisafstand van het westen van Nederland naar de Achterhoek veel groter is dan andersom. Dat zorgt er aan de andere kant voor dat de paden en paadjes in dit prachtige gebied zelfs in het weekend nooit echt druk zijn.

De route van de 14 en de 30 km had ik van tevoren bestudeerd en zag er veelbelovend uit. Het terrein kende ik wel, de meeste paadjes heb ik waarschijnlijk wel een keer gehad op mijn zwerftrainingen. Maar toch zag ik dat ze er een andere wending aan hadden weten te geven dan ik meestal doe. Ik was dan ook erg nieuwsgierig. Na het welkomstwoordje van Marc werden we weggeschoten en stormde de meute weg voor de 30 kilometer. Ik startte behoudend samen met Peter, wetend dat er meteen in het begin al een paar klassieke Montferlandse hellingen op ons lagen te wachten. De Kale Jacob en de Hettenheuvel kwamen voor de meeste lopers denk ik een beetje als een verrassing. Lange steile klimmen zoals we die normaal in Limburg tegenkomen. Mijn maatje Peter had ik al snel gelost, inmiddels liep ik met Vincent Barink, de bekende blotenvoetentrailer. We hadden elkaar al een tijdje niet gesproken en zo werden de volgende kilometers gezellig weggetikt in een heel redelijk tempo. De heuvels waren nu iets vriendelijker en goed te belopen, ook met blote voeten. Het bos lag er prachtig bij, nog geen herfstkleuren, maar wel manshoge varens en struikgewas waar we tussendoor slingerden.

Ondertussen hoorden we steeds het geluid van vrachtvliegtuigen, steeds meer leek het wel. Op een open stuk kon je ze ook zien en ik herinnerde me dat die dag de droppings zouden zijn voor de herdenkingen van Operation Market Garden. Indrukwekkend gezicht, die vliegtuigen. Het geluid was wel wat storend voor de lopers in het bos, maar na een uurtje was het over en hadden we het bos voor ons alleen. Bij de eerste verzorgingspost op 7 km had ik nog genoeg drinken en kon ik meteen door, na een handjevol winegums gepakt te hebben. Vincent liet ik achter en dus liep ik alleen verder. Alleen, maar niet eenzaam. Voor en achter me liepen een aantal mensen die ongeveer hetzelfde tempo hadden en af en toe wisselden we van plek bij een helling of afdaling. Het uitzetten van het parcours was overigens ook prima gedaan. Mooie duidelijke linten en pijlen wezen keurig de weg. Alleen doordat ik zelf met een bidon bezig was op een lekkere vlotte afdaling kreeg ik het voor elkaar om een pijltje te missen. Maar ik werd meteen teruggeroepen door medelopers, geen probleem dus. Wel het koppie erbij houden dus.

Ik voelde me prima en liep volop te genieten van de mooie doorkijkjes en uitzichten die, voor mij tenminste. zo kenmerkend zijn voor dit gebied. Zo loop je voor je gevoel in een jungle en 20 meter verder kijk je ineens uit over een maisland en zie je een dorpje met een oude windmolen in de verte liggen. De paadjes lagen er goed bij en het tempo zat er behoorlijk in. heel behoorlijk voor mijn doen zelfs. Zou ik dat wel tot het einde vol kunnen houden? Vaak bu’j te bange roepen we dan maar weer, gewoon doorlopen en kijken hoe het afloopt. Ik zit helemaal in de wedstrijd en de kilometers tikken weg zonder dat ik er bijna erg in heb. Genieten van het moment en van de omgeving. Het veld van lopers wordt langzamerhand behoorlijk uit elkaar getrokken en ik heb hele stukken dat ik geen enkele loper voor me zie. Af en toe een wandelaar of een ruiter die ons parcours kruist. Uiteraard groet ik iedereen en ook iedereen groet vriendelijk terug. Dat er verder niets is afgesloten in het gebied en dat er alleen een papiertje is opgehangen bij de ingangen waarin geattendeerd wordt op de wedstrijd is goed genoeg. Mooi de iedereen elkaar dan gewoon de ruimte geeft om lekker op zijn eigen manier buiten bezig te zijn.

Bij de tweede verzorgingspost is mijn bidon helemaal leeg, het is toch best warm en vochtig en ik zweet continu door. Even bijvullen en een paar tucjes voor onder weg meenemen. Het grootste gedeelte zit er al op en na een paar kilometer met heuvels mogen we nog twee kilometer vlak en dan zijn ze er al weer. Het hoge tempo dat ik het laatste uur aangehouden heb op de mooie glooiende paden begint toch wat door te drukken. De kuiten en hamstrings voelen wat kramperig aan. Even wat gas terug op de klimmen en relaxen op de afdalingen. De heuvels die nu nog komen vielen eigenlijk reuze mee, ik had rekening gehouden met nog een paar stevige klimmen. Van tevoren had ik gerekend op een eindtijd van zo rond de 3 uur. Tot mijn verbazing klokte ik af op 2:44, dan had ik echt wel hard gelopen. Ik was zo tevreden als een kat die een muis gevangen heeft. Dat had ik van tevoren niet kunnen bedenken. Soms heb je gewoon een dag waarop alles goed gaat. Ook mijn maatjes waren tevreden over hun 14 km loop en zaten al te genieten van een lekkere kom soep op het terrasje. Het was er perfect weer voor. Nadat ik me omgekleed had en een colaatje had gedronken kwam ook Peter over de streep. Helemaal stuk, maar blij dat hij met weinig training toch was gefinisht. Het was een mooie dag, veel mensen gezien en gesproken. Geweldige wedstrijd in alle opzichten. Goede organisatie en locatie, alles perfect geregeld. Hopelijk blijft deze op de kalender, het heeft wat mij betreft de potentie om een klassieker te worden.

Andre Bleumink

zondag 18 september 2016

Duurloop in Borculo

Op het dakterras in Borculo
Zondagmorgen hebben we met 20 atleten een heerlijke training van ruim 19,5 kilometer in Borculo gelopen. Nathalie Demkes had een prachtige route door de buurtschappen Respelhoek en de Heure uitgezet. Ook het Landgoed Beekvliet en het Galgenveld werden bezocht. Dit alles als voorbereiding op de Diepe Hel Holterberg loop die eind oktober plaats vindt.

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum
Verschillende keren werd de Berkel overgestoken

zaterdag 17 september 2016

Atlete Marijke Esselink is ambitieus en succesvol



Jong,talentvol en ambitieus is de 17 jarige Marijke Esselink uit Winterswijk. Ze hoopt over 4 jaar op de Olympische Spelen in Tokio te staan. De beelden zijn gemaakt door RTV Slingeland.

vrijdag 16 september 2016

Varsseveld 6e Kramp Run 5 km - 20,23 min - 63e plaats

Mooi groepje met op kop clubgenoot Mark Geesink 

Voor de 6e keer wordt dit jaar de Kramp Run georganiseerd en ik heb alle edities aan de start gestaan. De tijden die ik gelopen heb variëren van 19,32 tot 20,14 minuten en alles waar daar tussen in zit. Ook deze keer wil ik proberen om in deze marge te finishen maar dat zal met de erg zomerse temperaturen moeilijk worden. Na overdag gewerkt te hebben gaan we met een groepje van 8 personeelsleden en cliënten van Estinea mee doen aan de Kramp Run. Enkele cliënten van onze zorginstelling zijn van de week ook al druk bezig geweest om de goodiebags voor meer dan 1000 deelnemers samen te stellen, leuk dat dit zo van beide kanten goed werkt.

We verzamelen ons op mijn werklocatie, krijgen de startnummers en een consumptiebon uitgereikt, maken een teamfoto en wandelen daarna naar de start toe. Rond de kerk in het centrum van Varsseveld is het ieder jaar een erg gezellige boel en doen er weer veel bekenden aan de wedstrijd mee. Een kwartier voor de start wandel ik eens rustig het startvak binnen waar de business teams van Volvo Harrie Arendsen en Victor's Fruit Running Team zich al vooraan opgesteld hebben. Wie zal er dit jaar met de eerste plaats van door gaan?

Het startschot klinkt en we lopen in de richting van de Svedex- en Kramp hal. Ik vind het altijd mooi om hier doorheen te lopen. Van een felle zon en zomerse omstandigheden naar een donkere en heerlijk koele hal. Net na de 2e kilometer kom ik Erwin Wamelink al achterop, die het erg moeilijk heeft. In goede doen loopt hij mij toch ruim anderhalve minuut er uit op een vijf kilometer. De eerste ronde kom ik door in 10,11 minuten en ik zit redelijk goed in de wedstrijd.

Over de tweede ronde doe ik één seconde langer, al moet ik zeggen dat deze ongeveer 100 meter korter is. Het wordt steeds dorstiger om te lopen maar de drankkraam staat, na de Kramp hal, toch wel erg naar rechts opgesteld waardoor je voor je gevoel haast om moet lopen om wat te kunnen drinken. Dan maar geen water en over anderhalve kilometer ben ik er ook al, iets wat iedereen bij mij in de buurt lijkt te denken. Ongeveer driehonderd meter voor de finish haal ik een cliënt in, die nog aan zijn eerste ronde bezig is. 

Na de finish wandel ik door naar het Svedex terrein en hier komt hij mij achterop. Gezamenlijk lopen we de laatste kilometers naar de finish toe, waar we als laatste over de streep gaan. Ik heb respect voor hem, want puur op karakter redt hij het ook dit jaar weer en is daar net als ik erg trots op. Mee doen is tenslotte ook belangrijker dan winnen!